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一般情況下,失眠有以下表現形式: 1。睡治療失眠眠失眠潛伏期延長:入睡時間超過30分鐘; 2。睡眠維持障礙:夜間覺醒次數多於兩次或凌晨早醒; 3。睡眠質量下降:痔瘡睡眠淺,多夢; 4。總睡眠時間縮短:通常一晚上的睡眠少於6小時; 5。日間殘留效應:第二天早晨感到頭暈、精神不振、嗜睡、乏力等。
治療失眠
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